Brasil ganha cada vez mais adeptos a atividade física e já ocupa o 2º lugar em número de academias

Saúde e qualidade de vida já são temas corriqueiros na vida de todos. Esta informação chega as pessoas através da mídia, médicos e incentivos promovidos pelos mercados de estética, suplementos e alimentação. A busca por uma vida melhor esta deixando de ser privilégio de grupos seletos. Ter uma boa saúde e viver mais e melhor é um anseio da maioria da população.



Até pouco tempo atrás a questão era como conquistar uma qualidade de vida, fazer atividade física e viver com mais saúde, sem onerar o orçamento mensal. De olho neste mercado crescente e levando em consideração que ainda somente 2, 8 % da população pratica atividade física, o Grupo Bio Ritmo, maior rede de academias da América Latina, criou um novo conceito de academia inteligente, a Smart Fit, baseada no modelo low cost, low price. Essas academias “enxutas” são acessíveis a uma parcela da população que até pouco tempo atrás não tinha possibilidade de fazer um exercício periódico e orientado.



Para atender os moradores do bairro Santo Amaro, o Grupo inaugura a 33º unidade Smart Fit, pertinho da estátua de Borba Gato. Em um ambiente descontraído, cuidadosamente decorado e com equipamentos de última geração, a Smart Fit oferece a melhor opção do mercado aos clientes que gostam de musculação e aeróbico, já que os preços são altamente competitivos.



Com 816m², a nova unidade da Smart Fit conta com 55 equipamentos de cardio, entre eles 32 esteiras. Já na sala de musculação, são 50 equipamentos multifuncionais.Bem pertinho da estátua de Borba Gato, bandeirante nascido no bairro e conhecido pela sua empreitada em busca de esmeraldas, a unidade e oferece o que há de mais moderno em equipamentos, iluminação e decoração, afinal, Santo Amaro atualmente é o mais importante centro da região sul da cidade.

Hoje a rede Smart Fit está presente em cidades como São Paulo, Brasília, Rio de Janeiro, Campinas, Santos e Porto Alegre. Em janeiro de 2012, a Smart Fit se tornou a primeira rede de academias brasileira a conquistar o mercado internacional, inaugurando duas unidades na Cidade do México.

Operação Verão – Barriga chapada e “up” no bumbum em 30 minutos

Para encarar o biquíni na estação mais quente do ano e não fazer feio, treino de 30 minutos foca em exercícios para glúteos, abdome e pernas. Além de dar um “up” no bumbum e tonificar o abdômen, é possível gastar até 300 calorias e deixar todo o corpo em forma para o verão.



Com a abertura da temporada de caça ao corpo perfeito, muitos correm para as academias e parques para recuperar o tempo perdido. Para ajudar a conquistar o tão desejado corpo bonito e acabar de vez com as gordurinhas extras, a Bio Ritmo Academia criou um treino específico com duração de meia hora para dar um “up” no bumbum e ainda tonificar as pernas e abdome. Preferida pela ala feminina, a aula de GAP trabalha glúteos, abdome e pernas ao mesmo tempo. Realizada com tornozeleiras e pesos, é ideal para quem quer fugir dos treinos tradicionais.



Dinâmica e intensa, a aula tem um ritmo acelerado e é dividida em três partes: aquecimento, exercícios localizados e relaxamento. Tudo em 30 minutos. De quebra ainda pode perder até 300 calorias. Segundo Leticia Klimas, professora da Bio Ritmo Academia, é mais eficaz fazer exercícios localizados porque cada grupo muscular é trabalhado de maneira individual, lembrando que a atividade aeróbica não pode ser deixada de lado. “Esses exercícios tonificam os músculos e não queimam a gordura localizada. O indicado é alternar o treino de GAP com atividades aeróbicas”, afirma. Agora não tem desculpa. Em menos de 3 meses para o verão é possível ficar em forma realizando o treino pelo menos três vezes por semana.