Óleos emagrecedores ajudam a conquistar o shape perfeito antes do verão, diz estudos

Uma gordura para combater a outra!

Parece loucura, mas é verdade. Alguns óleos se tornaram famosos pelo seu efeito termogênico que propiciam uma aceleração do metabolismo basal e, com isso, levam ao emagrecimento. Angela Martins, nutricionista da NeoNutri, conta que o Óleo de Coco, por exemplo, é capaz de aumentar a saciedade e reduzir o colesterol LDL (o mau colesterol). “Foi realizada uma pesquisa com homens hipercolesterolêmicos com IMC entre 25 e 31 kg/m2 recebendo uma dieta com 40% de lipídios, sendo 75% destes provenientes de uma mistura de óleos contendo óleo de coco (TCM), durante 4 semanas. Foi observada uma diminuição de cerca de 1 kg no peso corporal e redução nos níveis séricos de LDL-colesterol”, conta.

Um outro trabalho em mulheres com obesidade abdominal (circunferência do abdômen maior que 88 cm) e índice de massa corporal (IMC) menor que 35 kg/m² mostrou que a suplementação de 30 ml de óleo de coco ao dia, durante 12 semanas aumentou os níveis de HDL e reduziu a relação LDL:HDL, diminuindo o risco de doenças cardiovasculares. Ainda neste estudo as mulheres suplementadas apresentaram redução de IMC e de medida da circunferência abdominal.

“Além do óleo de coco, outro “poderoso” no combate à obesidade é o óleo de cártamo (La Gold), rico em ácido graxo essencial Ômega 6, que auxilia na redução da gordura corporal e da glicemia e no aumento da massa magra, , favorecendo o emagrecimento para quem quer fazer bonito na praia”, diz Angela acrescentando que “o verão é, inclusive, o ponto alto das dietas e exercícios e a combinação de óleo de gergelim com cafeína (Lipodrene) estimula ainda mais a queima de calorias durante a prática de atividades físicas. Além do aumento da disposição, a cafeína também promove uma melhor irrigação sanguínea que elimina a celulite, enquanto o óleo de gergelim, rico em ômegas 3, 6 e 9, ajuda a reduzir a inflamação nos tecidos, facilitando o emagrecimento e melhorando o aspecto “casca de laranja”.

Consumidos em forma de cápsulas, esses óleos levam a uma melhora global da saúde que se reflete na estética. É beleza que vem de dentro pra fora! Aproveite para correr atrás do prejuízo antes de entrar no biquíni, ainda dá tempo!