Após
os 60 anos a perda de volume no cérebro aumenta gradativamente
Na
língua inglesa existe uma expressão que diz “you use it or you lose it” (você
usa ou você perde), que se refere ao fato de que nossa memória é seletiva e
deletar tudo aquilo que não vai ser usado no dia a dia. É como se o cérebro
economizasse energia. Com o passar dos anos, nosso organismo passa por
transformações que se assemelham a essa máxima e que fazem com que os efeitos
do envelhecimento sejam sentidos de forma mais intensa. A perda de volume
cerebral é uma delas e pode estar ligada aos casos de demência.
A
boa notícia é que a prática de atividades físicas regulares ajuda a prevenir
esse tipo de problema. “Um estudo realizado em Edimburgo, na Escócia, mostrou
que os adultos com mais de 70 anos que fazem exercícios ao menos três vezes na
semana não sofrem com o encolhimento cerebral ou a demência”, comenta Luciana
Mankel, fisiologista e profissional de educação física da Curves Academia.
Segundo
a fisiologista isso se justifica porque a atividade física aumenta o fluxo
sanguíneo para o órgão, estimulando-o e abastecendo-o com oxigênio e
nutrientes. Além disso, “a atividade física também ajuda o idoso na
socialização, mandando pra bem longe as doenças emocionais, como a depressão.
Ao se conectar com outras pessoas, o idoso passa a se sentir valorizado,
melhora sua saúde e passa a fazer novos amigos, prevenindo a redução da sua
capacidade cognitiva e do volume do cérebro”, conclui.
Serviço:
Curves
- A Academia da Mulher
A Curves oferece um programa completo de
saúde, qualidade de vida, boa forma e emagrecimento. Aliando exercícios
aeróbicos para perda de peso com treino de força (musculação) para tonificação
dos músculos, o circuito de atividade física da Curves provê um plano de
exercícios que pode queimar até 500 calorias em apenas 30 minutos. A maior rede
de academias do Brasil e do mundo – dedicada a oferecer, em um único lugar com
preços acessíveis, exercícios e informação nutricional para mulheres. O
resultado de todo este aparato é o impacto positivo não apenas na saúde física,
mas também no bem-estar, auto-estima e na qualidade de vida das mulheres. www.curves.com.br
MAYRA BARRETO
Contato Comunicação & Marketing
+55 11 3288.7108
+55 11 9.9986-8058
Nenhum comentário:
Postar um comentário