Se enganam os que acreditam que apenas
ingerir água durante e após o exercício é o suficiente para manter a
hidratação. A médica nutróloga Dra. Ana Luisa Vilela, da Clínica Slim Form de
São Paulo, explica que o chá verde, por exemplo, além de ajudar a queimar
gordura, é estimulante e traz mais energia, principalmente para o corpo em
movimento.
“Na verdade, a reposição hídrica não deve
ser composta apenas por água”, frisa a nutróloga Ana Luisa Vilela. “Nos
primeiros minutos em que uma pessoa está praticando atividade física, como a
corrida, por exemplo, o corpo pode contar apenas com a água em uma quantidade
média de 500 ml por hora de exercício”, conta. Mas, conforme a prova avança,
junto do suor são eliminados os sais minerais, importantes para a manutenção da
saúde. Assim, depois de algum tempo se exercitando é preciso investir na
ingestão de isotônicos para não perder a performance. “Quem precisa dar um
pique a mais deve apostar ainda no chá verde. Além de ajudar a queimar gordura,
ele é estimulante e vai trazer mais energia para o atleta sem ser eliminado
rapidamente pelo organismo. Ao contrário do que dizem por aí, o chá verde não é
diurético e é uma boa opção para reidratar o corpo”, ensina a médica.
Serviço:
Clínica
Slim Form
Unidade
I - Alameda Gabriel Monteiro da Silva, 101 – Jd América – São Paulo – SP
Fone/fax (11) 3081-0836 Nextel (11) 7889- 8268
Unidade
II - Avenida Brigadeiro Luis Antônio, 781 2º - Bela Vista - São Paulo - SP
Fone (11) 3101-4892/ (11) 3101- 4495
Fone (11) 3101-4892/ (11) 3101- 4495
Mais
informações:
Contato
Comunicação & Marketing
Pabx:
(11) 3288-8424
Mayra
Barreto
– 3288-7108 / 9.9986-8058
Claudia
Dias
– 3251-2359/ 7093-9968
Nenhum comentário:
Postar um comentário