O segredo da
longevidade
Envelhecer é um fato. Mas, para envelhecer bem, é necessário algumas atitudes, como ter boa alimentação, manter uma vida sem estresse, beber muita água, entre outros. Porém, um dos pilares mais sólidos é a atividade física – seja em qualquer idade. Para ajudar a manter um estilo de vida saudável com o exercício, a Bio Ritmo promove o programa Bio Master – especial para o público da terceira idade.
Criado há nove anos, o programa acontece
três vezes por semana e tem como base as aulas de musculação, aeróbica e
alongamento, todas realizadas em grupos. “É importante o entrosamento dos
alunos. Isso os motiva ainda mais a vir às aulas e aproveitá-las da melhor
maneira possível”, explica Julia Michelin, coordenadora do Programa Bio Master
da Bio Ritmo. Com a ideia de transformar a atividade física em um hobby e não
em uma obrigação, a variedade de atividades faz com que o aluno não repita
sempre a mesma série de exercícios. “Utilizamos outras modalidades, como a yoga
e o pilates, por exemplo, para a reeducação postural”, pontua a coordenadora.
Com o professor sempre ao lado, cada aluno
recebe uma atenção especial para fazer o exercício corretamente. “Além disso,
tudo é feito em horários especiais, para que todos possam desfrutar da maior
comodidade possível – sem revezamento e espera nos aparelhos”, lembra Julia e
completa que “o ideal é respeitarmos a condição de cada um. Por isso, o Bio
Master adapta suas atividades para que qualquer pessoa possa fazer e sentir os
resultados”.
Bio Ritmo Academia
O Grupo Bio Ritmo, formado pelas
bandeiras Bio Ritmo e Smart Fit, é a maior rede de academias da América Latina
e a quarta maior do mundo, com mais de 300 mil alunos. A bandeira Bio Ritmo
abriu sua primeira academia em São Paulo em 1996 e tem hoje 24 unidades, sendo
23 unidades localizadas na grande São Paulo e uma em Belém (PA). A rede é a
representante oficial na América Latina do FACE2FACE, programa que garante
resultados nos primeiros 45 dias de treino.
Nenhum comentário:
Postar um comentário