Emagreça
comendo chocolate
Uma
das principais dificuldades de quem começa uma dieta é evitar os doces. Comer
um chocolate, sem comprometer a silhueta é um sonho que não está mais distante
de se tornar realidade. A nutróloga Ana Luisa Vilela, especialista em
emagrecimento da Clínica Slim Form de SP, destaca que uma pesquisa realizada na
Dinamarca descobriu que a alta concentração de cacau aumenta a sensação de
saciedade quando consumida em jejum, reduzindo em até 15% a quantidade de
calorias ingeridas ao longo do dia.
“Mas
não é qualquer chocolate! O ideal é misturar três colheres (sopa) de cacau em
pó 70% ao leite desnatado ou comer dois quadradinhos do chocolate meio amargo
com a mesma concentração de cacau. Rico em flavonoides, que são poderosos
antioxidantes, o chocolate meio amargo ainda colabora com a saúde, evitando o
envelhecimento celular e o surgimento de rugas e linhas finas”, conta.
Dra.
Ana Luisa reforça ainda que os doces não são totalmente proibidos durante a
dieta, mas devem ser consumidos com moderação. Além disso, recomenda a ingestão
de água como forma de hidratar e controlar a vontade de comer doces, já que o
líquido também traz saciedade ao organismo. “As frutas frescas e secas também
são boas opções para quem quer emagrecer, pois agregam fibras e nutrientes à
dieta”, completa a médica.
Serviço:
Clínica Slim Form
Unidade I - Alameda Gabriel Monteiro da
Silva, 101 – Jd América – São Paulo - SP
Fone/fax (11) 3081-0836 Nextel (11) 7889-8268
Nenhum comentário:
Postar um comentário