quarta-feira, 17 de outubro de 2012

Prepare-se para Guerra! Treino específico ajuda praticante a encarar o Paintball


Criado em 1970, o esporte Airsoft, ou Paintball, como também é conhecido, foi inspirado na atuação de forças militares utilizando réplicas de armas reais, roupas camufladas e táticas de ataque e defesa. Mas, para encarar esse esporte radical, além de disposição é preciso fortalecer a musculatura. Com o programa de treino certo, o bom desempenho e a diversão estão garantidos.

Para aproveitar ao máximo o que a atividade oferece, o praticante deve se preparar fisicamente para “entrar na brincadeira”. Como o Airsoft exige bastante das condições cardiovasculares e muscular, o treino ideal deve ser focado em exercícios para a região lombar, da coxa e do ombro, além de exercícios aeróbicos. O profissional de educação física Marcelo Rodrigo, da Academia Smart Fit/São Paulo ressalta: “O mais importante é nos policiarmos e sermos responsáveis, para que, no fim do dia, tudo realmente não passe de uma brincadeira sadia”, afirma.

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