Criado em 1970, o esporte Airsoft, ou
Paintball, como também é conhecido, foi inspirado na atuação de forças
militares utilizando réplicas de armas reais, roupas camufladas e táticas de
ataque e defesa. Mas, para encarar esse esporte radical, além de disposição é
preciso fortalecer a musculatura. Com o programa de treino certo, o bom
desempenho e a diversão estão garantidos.
Para aproveitar ao máximo o que a atividade
oferece, o praticante deve se preparar fisicamente para “entrar na brincadeira”.
Como o Airsoft exige bastante das condições cardiovasculares e muscular, o
treino ideal deve ser focado em exercícios para a região lombar, da coxa e do
ombro, além de exercícios aeróbicos. O profissional de educação física Marcelo
Rodrigo, da Academia Smart Fit/São Paulo ressalta: “O mais importante é nos
policiarmos e sermos responsáveis, para que, no fim do dia, tudo realmente não
passe de uma brincadeira sadia”, afirma.
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