Os idosos descobriram a fonte da juventude. A previsão,
segundo dados do IBGE ( Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística),
é que em 2025 eles representem 12,2 % da população do País, e não é a
toa. Mais independentes, a melhor idade busca cada vez mais conquistar qualidade
de vida aliando a atividade física com alimentação saudável. Prova disso é a
expectativa de vida, que nos anos 60 era de 48, e hoje é chega a 73 anos. Se o
processo de envelhecimento é irreversível, o objetivo da prática de exercícios
é retardar e amenizar sintomas comuns da velhice como dores, rigidez muscular e
aumento do cansaço.
Exemplo de que nunca é tarde para começar
a se exercitar é o casal Dona Bertha, 81 anos, e seu Raphael, com 82 anos.
Depois de 58 anos casados descobriram há dois anos os benefícios da atividade
física. O casal não quer saber de ficar parado, participa pelo menos três vezes
por semana do Bio Master, programa específico para esta faixa etária da Bio Ritmo Academia. “O objetivo é dar autonomia e independência ao idoso, para que
ele consiga fazer atividades diárias sem depender dos outros”, ressalta Júlia
Michelin, coordenadora do programa.
E na semana em que se comemora o Dia Nacional do Idoso
(01 de outubro), a programação Bio Master será especial. De 01
a 05 de outubro, haverá atividades gratuitas abertas ao
público. São aulas de ginástica, yoga, relaxamento, dança de salão, danças
circulares, tai chi, Body Vive e palestra motivacional do riso. Para participar
basta entrar no site,
solicitar o free pass e comparecer nos horários marcados.
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