Capital paulista recebe o 1º salão imobiliário de alto luxo da Miami Luxury: o Miami Condo Expo
De 31 de janeiro a 01 de fevereiro, o Hotel Intercontinental, na capital paulista, será o cenário da primeira edição do Miami Condo Expo em São Paulo, o 1º salão imobiliário de alto padrão realizado pela Miami Luxury para EUA Investimentos, a maior corretora de imóveis especializada em pré-construções nas áreas de Miami, Orlando, New York e Los Angeles. “O objetivo é reunir as melhores construtoras da Flórida e especialistas em consultoria imobiliária, além de assessoria legal e fiscal, para que o futuro comprador tenha total segurança e entendimento no negócio”, destaca Daniel Pansky, CEO da Miami Luxury. O executivo vislumbra comercializar mais de 300 imóveis no estado durante os dois dias de evento, movimentando cerca de US$ 200 milhões.
Estarão d
isponíveis 16 mil unidades em empreendimentos de 100 projetos em construção. Os valores variam de US$ 200 mil a US$ 20 milhões, inclusive para investimentos comerciais. Durante os dois dias de evento, representantes do programa de vistos EB-5 estarão de plantão para atender aos futuros investidores. O programa permite que os empresários estrangeiros que fizerem um investimento nos EUA obtenham seus green cards para tornarem residentes permanentes legais no País.
isponíveis 16 mil unidades em empreendimentos de 100 projetos em construção. Os valores variam de US$ 200 mil a US$ 20 milhões, inclusive para investimentos comerciais. Durante os dois dias de evento, representantes do programa de vistos EB-5 estarão de plantão para atender aos futuros investidores. O programa permite que os empresários estrangeiros que fizerem um investimento nos EUA obtenham seus green cards para tornarem residentes permanentes legais no País.
“As construtoras vão oferecer vantagens exclusivas para os clientes do Salão, com descontos que chegam a 10%”, afirma Daniel. Os imóveis estão distribuídos nas melhores regiões da Flórida como Midtown, Design District, Coconut Groove, Fort Lauderdale South Beach, Brickell (centro financeiro de Miami) e áreas de Orlando.
Oportunidade de investimento
O mercado imobiliário na Flórida é extremamente acessível. Oferece cortesias e incentivos aos compradores estrangeiros. Os brasileiros representam 13% dos compradores internacionais do Estado, ficando atrás apenas dos canadenses. Cerca de 47% dos brasileiros adquirem imóveis para passar férias e 17% como investidores.
Miami é a segunda maior cidade com crescimento nos Estados Unidos e esta cada dia crescendo rapidamente com centro financeiro da cidade, no bairro Brickell tem hoje mais de 1.700 unidades em construções em andamento e mais de 5 mil terminadas. Estāo sendo investidos mais de 25 bilhões de dólares na transformação e renovação da área de Miami.
Serviço:
Miami Condo Expo
Dias: 31 de janeiro a 01 de fevereiro
Horário: das 10 às 18 horas
Local: Hotel Intercontinental (Alameda Santos, 1123 – Cerqueira César, Jardins
Manobrista no local
Informações e inscrições pelo site
Telefone para contato: (11) 3197-5905
Inscrição e entrada gratuita
Informações para Imprensa:
Contato Comunicação
Claudia Dias
(11) 3521-2359
(11) 9.8511-6855
Foto: Condomínio Canvas, um dos empreendimento disponíveis em Miami
Carnaval - Cardápio funcional ajuda a ter pique e saúde pré e pós-folia
Dieta funcional ajuda a trazer energia para curtir o
Carnaval e também a recuperar os excessos
A palavra Carnaval significa “festa da carne”. Afinal,
antigamente esta celebração pagã marcava o início dos jejuns da Quaresma e era
quando as pessoas podiam se fartar em alimentos gostosos e gordurosos. O tempo
passou e quase mais ninguém jejua. Ainda assim, o Carnaval passou a ser um
período de festas e de regalias. É quando o pessoal sai da dieta para poder
curtir as mais variadas festas e badalações. Quem quer ter energia de sobra
para aguentar esse ritmo intenso deve caprichar na alimentação, mas sem
exagerar e comprometer a saúde. Lu Rocha, funcional chef do buffet Well Be, dá
dicas do que fazer para seguir atrás do trio e aproveitar os bailes.
“Para aguentar todos os desfiles, micaretas e blocos é
preciso garantir uma reserva de glicogênio no fígado. Assim, recomendo o
consumo de carboidratos como macarrão integral com alguma dose de gordura –
pode ser um molho à bolonhesa – para proteger o estômago no caso de ingestão de
álcool”, propõe. As frutas são sempre bem-vindas, mas segundo Lu, são fontes
rápidas de glicogênio: “ela entra no organismo e já é convertida em energia”.
As dietas malucas também estão proibidas. Segundo a Chef
Funcional, o ideal é retomar o cardápio comum na quarta-feira
pré-carnavalesca para que o corpo não sinta tanto o choque dos excessos. “Nada
de sair por aí de estômago vazio também! Coma e hidrate-se bastante”,
recomenda. A tapioca, queridinha de quem está de dieta tem índice glicêmico
alto. Por isso, deve ser consumida com alguma gordura boa, como a dos peixes de
água fria (salmão, atum etc), azeite extra virgem e castanhas.
Depois de curtir as festas é hora de recuperar o estrago. A
primeira recomendação da empresária é simples: colocar o sono em dia.
A hidratação é o segundo passo para voltar à normalidade e
deve-se evitar alimentos gordurosos para não sobrecarregar o sistema digestivo.
“Um detox sem glúten e lactose ajuda a deixar o organismo em dia. A vitamina D
do sol também ajuda a recuperar dos efeitos nocivos da ressaca”, indica.
Na Well Be, o cardápio detox é enviado diretamente pra casa
do consumidor, sem que ele precise se preocupar com o preparo dos alimentos. A
dieta tem duração de cinco dias e, no primeiro, é inteiramente líquida. “É
preciso dar esse choque no corpo para que ele se limpe”, conclui Lu.
Well Be
Fundada em 2007 pela personal trainer e Miss Fitness Lu
Rocha, a Well Be, une nutrição e gastronomia. Pioneira em alimentação
funcional, Lu Rocha conseguiu combinar saúde, sabor e funcionalidade entre os
alimentos em pratos de dar água na boca. Especializada em cardápios para
grandes eventos, a Well Be está nos principais eventos esportivos do Brasil, ao
lado de grandes empresas e instituições financeiras como Santander, Vivo,
Nextel, Mizuno, Iguatemi Fashion Run, entre outros. A Well Be também possui o
serviço de dieta detox delivery e orientação nutricional. O objetivo da
companhia é mostrar que alimentação saudável pode ser gostosa e pode estar
presente em todos os momentos do dia, inclusive nas celebrações.
Para saber mais, acesse www.wellbe.com.br
Detox - tirar lactose da dieta reeduca organismo e emagrece
Dieta detox ajuda a encontrar limite saudável do consumo
da lactose
O homem é o único mamífero que, mesmo depois de adulto,
continua consumindo leite. A lactase é uma enzima que possuímos no estômago
durante os primeiros meses de vida e que nos ajuda a converter o açúcar do
leite – a famosa lactose – em energia. Com o passar dos anos, todavia, essa
enzima tende a desaparecer e a lactose pode trazer problemas digestivos,
inflamações e, consequentemente, inchaço e aumento dos índices de gordura no
corpo. Lu Rocha, funcional chef do buffet Well Be (www.wellbe.com.br), explica que as pessoas
que buscam o emagrecimento, devem deixar a lactose de lado para facilitar a
perda de peso. “Gordura é um processo inflamatório e, por não termos mais
lactase, a ingestão de leite e seus derivados, em excesso, pode causar esse
tipo de reação no organismo”, afirma.
Mas então, o leite está proibido? Não necessariamente. Para
pessoas alérgicas ou intolerantes à lactose, o leite deve ser banido
completamente da dieta e, ao fazer isso, o corpo desincha. Já aqueles que têm a
saúde em dia e praticam uma atividade física, o leite pode ser consumido
moderadamente e a quantidade exata é descoberta depois de uma dieta detox. “Se
a pessoa é sedentária, tem uma dieta ruim, ao fazer uma dieta detox, sem
lactose, ela sente melhora na pele, no intestino, no sono e, quando retomar a
alimentação diária, o corpo vai pedir o que ele precisa – duas colheres de
leite em pó, uma xícara etc. Essa quantidade varia de pessoa pra pessoa”, diz
Lu.
E não é preciso se preocupar com a falta de cálcio. “Um
litro de leite equivale a um ramo de espinafre na quantidade de cálcio. Nossa
dieta detox conta com muitos alimentos verde escuros para suprir esse mineral
em pessoas saudáveis. Servimos suco de agrião, escondidinho de abóbora com
couve e outras delícias”, sugere a empresária.
Well Be
Fundada em 2007 pela personal trainer e Miss Fitness Lu
Rocha, a Well Be, une nutrição e gastronomia. Pioneira em alimentação
funcional, Lu Rocha conseguiu combinar saúde, sabor e funcionalidade entre os
alimentos em pratos de dar água na boca. Especializada em cardápios para
grandes eventos, a Well Be está nos principais eventos esportivos do Brasil, ao
lado de grandes empresas e instituições financeiras como Santander, Vivo,
Nextel, Mizuno, Iguatemi Fashion Run, entre outros. A Well Be também possui o
serviço de dieta detox delivery e orientação nutricional. O objetivo da
companhia é mostrar que alimentação saudável pode ser gostosa e pode estar
presente em todos os momentos do dia, inclusive nas celebrações.
Para
saber mais, acesse www.wellbe.com.br
Em tempos de 50 Tons de Cinza, intimidade entre o casal é fundamental para as fantasias
“Autoconhecimento é a chave para ter e dar prazer”, diz
ginecologista
No dia 12 de fevereiro chega aos cinemas um dos filmes
mais aguardados dos últimos anos: “50 Tons de Cinza”. O thriller erótico se
tornou best seller por retratar a realização de fantasias e a descoberta
de uma vida sexual plena e prazerosa pela protagonista. O que seria apenas uma
história não precisa ficar necessariamente apenas nas páginas dos livros. Para
o ginecologista e obstetra Domingos Mantelli, da capital paulista, é importante
que os casais explorem suas fantasias, dialoguem bastante e, no caso das
mulheres, que invistam na masturbação. “Se tocar é uma forma de conhecer o
próprio corpo, saber o que gosta ou não e, dessa forma, descobrir como dar
prazer a si e ao parceiro”, afirma.
A imaginação também é importante para que o relacionamento
não caia na rotina. Contar para o parceiro as próprias fantasias nem sempre é
fácil para algumas mulheres. O médico indica que o assunto surja entre o casal
até como uma brincadeira. “Proponha uma ida ao sex shop juntos ou separados,
haja com naturalidade e veja que aos poucos as fantasias se libertam. É preciso
que o casal se divirta. Pergunte o que ele gosta, crie intimidade e amplie as
possibilidades”, propõe Dr. Domingos.
Não há limites para as fantasias quando o casal está de
acordo com elas. Evitar surpresas também é evitar frustrações. “É preciso
conversar previamente, perguntar se pode chegar com algum brinquedo, fantasia
e, aos poucos quebrar os tabus. O casal tem que se sentir confortável para ter
prazer.”
Brinquedinhos sexy
Máscaras, chibata, algemas... são muitos os brinquedos que
podem ajudar a apimenta a relação, como mostra o enredo de “50 Tons”. Mas como
escolher e lidar com esses utensílios no dia a dia? Segundo o ginecologista,
tudo vai da vontade do casal, mas a higiene é algo imprescindível!
“O ideal é que tudo que seja introduzido na vagina esteja
protegido com um preservativo. Assim evita-se qualquer tipo de contaminação”,
afirma. Também é importante se certificar de que os brinquedos escolhidos são à
prova d’água e podem ser lavados corretamente antes e depois do uso. E nada de
compartilhar o brinquedo: “eles são totalmente pessoais e intrasferíveis”.
Há muitas opções de géis e cremes que também ajuda a criar
um clima prazeroso para o casal, mas é preciso fazer testes na mão ou na mucosa
da boca para ver se não causam qualquer tipo de alergia. “Se sentir alguma
reação diferente, como coceira ou vermelhidão, procure o seu ginecologista”,
conclui o médico.
FONTE: Dr. Domingos Mantelli – é
ginecologista e obstetra, pós-graduado em ultrassonografia Ginecológica e
Obstétrica e pós-graduado em perícias médicas.
Gestante e Carnaval - com cuidados, a diversão é garantida
É dia de folia! Grávidas podem curtir o Carnaval sem
colocar a saúde em risco
As gestantes também podem se divertir – e muito – no
Carnaval, mas precisam seguir alguns cuidados especiais para não colocar em
risco sua saúde e a do seu bebê. “O primeiro passo é conversar com o médico
para ver se não há qualquer problema. As grávidas com sangramento, cólicas e
outros incômodos devem ficar em casa e evitar esse tipo de agito”, alerta o
ginecologista e obstetra Domingos Mantelli, da capital paulista.
Com o aumento da barriga, o centro de gravidade da futura
mamãe também pode se deslocar, tornando mais fácil o desequilíbrio e as quedas.
“Empurrões, quedas e pancadas na barriga, mesmo que sem querer, podem levar a
um parto prematuro. É preciso cuidado com as aglomerações e blocos de rua por
causa disso”, diz o médico. É por esse motivo também que o salto alto deve
ficar dentro do armário e é recomendado dançar ao invés de pular. O calor
também pode incomodar: “use roupas confortáveis, pois a tendência é o corpo
inchar com o calor. Também evite ficar muito tempo em pé. Locais fechados e
aglomerados também podem levar a uma queda de pressão. Cuidado!”.
Os dias de folia podem ser, inclusive, bastante cansativos e
a gestante deve respeitar os limites do seu corpo, descansando sempre que
necessário, priorizando uma alimentação saudável – não os petiscos dos
camarotes -- e caprichando na hidratação. “Divirtam-se muito e aproveitem
cada segundo! O bebê sente o ânimo da mãe na barriga! Lembre-se também que ele
é capaz de ouvir as músicas. Não estranhe se o neném se sentir incomodado, por
exemplo, com a altura dos batuques e das marchinhas”, destaca Mantelli.
FONTE: Dr. Domingos Mantelli – é
ginecologista e obstetra, pós-graduado em ultrassonografia Ginecológica e
Obstétrica e pós-graduado em perícias médicas.
Consumo de suplementos alimentares requer acompanhamento médico
Os suplementos alimentares estão cada vez mais presentes no
dia a dia das pessoas, entretanto, muitos ainda ingerem sem saber exatamente
como atuam no organismo e chegam até a tomar sem nenhuma prescrição médica.
A questão é: suplementos alimentares devem ser ingeridos
somente com o acompanhamento médico?
A nutricionista da NeoNutri, Kassiane Fagundes,
explica que “embora sejam considerados alimentos, os suplementos são formulados
com nutrientes mais concentrados e específicos, por isso é importante ser
acompanhado por um médico para que possa encontrar um suplemento adequado para
sua finalidade e individualidade, na quantidade ideal e no horário
correto, para que os resultados sejam mais eficazes”.
Além disso, segundo a nutricionista, tomar por conta própria
pode causar o efeito contrário do esperado, pois não podem ser consumidos em
altas quantidades, ou seja, mais do que o seu corpo precisa.
O excesso de nutrientes, como carboidratos, proteínas e
gorduras, poderá ocasionar o ganho de gordura corporal ou até mesmo alguma
toxicidade, no caso de vitaminas e minerais, o que prejudicará o desempenho do
organismo. “Cada organismo age de uma maneira necessitando de uma quantidade
específica de cada suplemento, de acordo com suas necessidades e com a
intensidade do exercício sendo fundamentais para que não haja falta e nem
excesso de nutrientes. Por isso, ser supervisionado por um profissional
habilitado é totalmente benéfico para atingir o resultado desejado.”, finaliza
Kassiane.
i-Supply dá o start a impressão por demanda no Brasil
Sob o comando da
Digital Pages, a i-Supply pega carona em 15 anos de experiência em gestão
digital de conteúdo para oficialmente lançar sua operação de POD (impressão sob
demanda) em 19 de março, com mais de 1 Milhão de títulos
Há 15 anos no mercado e líder brasileira especializada
em viabilizar publicações digitais em múltiplos dispositivos, a Digital Pages,
que já era sócia-fundadora da i-Supply, fundada em junho de 2011, adquiriu há
menos de um ano, por meio da sua Holding de participação, a Future Way, o controle
da distribuidora de livros, que já nasceu na contramão das tradicionais. Com a
proposta de aliar a distribuição convencional, a Impressão sob demanda e a
distribuição digital, a i-Supply encarou desde o seu primeiro dia, a missão de
reduzir drasticamente as perdas das editoras.
Com esse movimento, a iSupply passou a integrar o DNA da
Digital Pages ao seu, operando sob os pilares da inovação. A empresa, que
nasceu com a proposta de ser uma alternativa tecnológica para prover mais
eficiência à cadeia de distribuição e logística do mercado editor e livreiro,
passa a gerar maior competitividade ao oferecer agilidade, cobertura de
catálogo e preços competitivos.
No desenho de distribuição de livros vigente há anos, o
distribuidor desempenha o papel de intermediário, consignando o livro para
fornecer aos varejistas, como as livrarias, sob um modelo de impressão de alta
tiragem. A fragilidade se dá pela impossibilidade de as editoras preverem ao
certo a tiragem de um título a ser impresso, resultando em erro de cálculo,
tanto para mais, quanto para menos.
Em ambos os casos, as perdas podem ser grandes. Tiragens
menores implicam demanda maior que oferta, resultando na perda da venda, até
que haja reposição nas gôndolas. Já impressões maiores levam o
distribuidor a estocar os volumes e arcar com altos custos de armazenamento e
logística, pois a entrada, o tempo em estoque e a saída, continuam gerando
custos, ainda que sem giro de caixa.
Diante desse cenário, a impressão sob demanda, ou print on
demand - POD, que já é tendência mundial, surge como a melhor alternativa para
resolver essa questão. Nesse modelo, a cadeia funciona de forma inversa,
iniciando quando o varejista recebe o pedido de um livro (ainda que não esteja
em seu estoque). A partir daí, via sistema, editoras e gráficas são notificadas
até que ocorra a entrega do volume impresso na casa do consumidor. Com o POD,
assegura-se a permanente disponibilidade de qualquer livro nos canais de venda.
Com isso, a editora será a grande beneficiada, pois terá:
· Cauda
longa dos livros à venda nos principais canais de e-commerce;
· Reposição
de estoque rápida e investimento controlado;
· Fim das
perdas dos pedidos no varejo.
A i-Supply já está imprimindo sob demanda em fase de
testes com players do comércio eletrônico. Em breve, usará toda a sua
capacidade multicanal em parceria com os maiores varejistas do e-commerce, além
de contar com mais de 500 livreiros para distribuir todo o catálogo POD. Além
de conteúdo nacional, o catálogo disponível para POD da i-supply é o único a já
contemplar grandes editoras internacionais em virtude de contrato assinado com
a Ingram, a maior distribuidora mundial de livros para impressão sob demanda.
Com isso, a operação POD da i-Supply terá início com mais de 1 milhão de
livros, tornando-se a distribuidora com maior catálogo no Brasil. Os trabalhos
continuam direcionados para a ampliação de portfólio, incluindo parcerias com
relevantes editoras nacionais de vários segmentos, além das que hoje
representam novos autores. A i-Supply tem um canal de contato exclusivo através
do e-mail POD@isupply.com.br para as
editoras interessadas em disponibilizar seu catálogo para impressão sob
demanda.
Para a Digital Pages, esse movimento está integralmente
alinhado ao seu core business: “Somos focados, desde o início, em maximizar o
contato do leitor com o conteúdo de maneira confortável e economicamente
viável. Pela proximidade às editoras e inteligência na captura de dados,
entendemos a dinâmica do mercado, e os diferentes casos de uso do conteúdo.
Sabemos que o leitor é multiplataforma, dependendo do contexto em que estiver
inserido. Um livro disponível pelo computador, tablet, celular ou papel só
amplia as oportunidades de contato de maneira não excludente. Uma mesma pessoa
lê diferentes páginas de um mesmo livro no sofá, na mesa do trabalho, no metrô
ou na recepção do dentista..” Salienta Youssef Mourad, CEO da Holding que administra
a i-Supply e Digital Pages, justificando a aderência da impressão sob demanda e
garantindo investimentos pesados nos próximos anos na mais nova integrante do
grupo.
Digital Pages
Há
15 anos, desenvolve soluções tecnológicas e presta serviços especializados para
a disponibilização de conteúdos digitais em múltiplos dispositivos, tendo sido
pioneira absoluta no mercado brasileiro e se consolidando como líder destacada
do segmento.
É
provedora de robustas e flexíveis soluções em digitalização, enriquecimento,
comercialização, distribuição e leitura de publicações e atende ao mercado
editorial como um todo (nos segmentos educacional, corporativo e de mídia).
Tais soluções são desenvolvidas para promover a melhor experiência ao usuário e
para gerar novas oportunidades a quem cria ou distribui o conteúdo. Neste
último aspecto, a atuação diferenciada da Digital Pages adiciona à utilização
dos produtos derivados de sua Plataforma RDP (Rich Digital Pages), uma sólida
camada de serviços operacionais, atrelados à prestação de uma consultoria
estratégica, cujos objetivos principais são indicar as práticas mais assertivas
em relação à disponibilização digital de conteúdos e possibilitar a exploração
efetiva dos inúmeros recursos disponibilizados, a fim de que toda a cadeia se
traduza como investimento com percepção de valor e retorno garantidos, e não
como despesa, para quem disponibiliza as publicações. Em seu portfólio constam
Pearson Education, Organizações Globo, Grupo Abril, Grupo Santillana, Estado de
S.Paulo, Folha de S.Paulo, Valor Econômico, Editora Saraiva, Mackenzie,
Avon, Philips, USP, Grupo Pão de Açúcar, Bosch, Mercedez-Benz, Merck, Uol,
Algar, Klabin Segall, Sadia, Arcelor, entre muitas outras.
Rosto afinado como de Angelina Jolie pode ser conquistado com bichectomia
Bichectomia: cirurgia
de bochecha afina o rosto, mas também oferece riscos
O rosto
da atriz Angelina Jolie é considerado, por muitas mulheres, como o ideal para o
sexo feminino, com maçãs bem marcadas e boca carnuda. O que poucas sabem é que
é possível conseguir o mesmo rosto afinado com uma cirurgia simples:
a bichectomia. De acordo com o cirurgião plástico Marco Cassol, da
capital paulista, esse procedimento consiste na retirada da gordura que fica
acima do osso da bochecha, chamada de “bola
de bichat”.
“É uma
cirurgia simples, com anestesia local e sedação e alta no mesmo dia. Como não
mexemos com a musculatura, o paciente sente menos desconforto e a recuperação é
mais rápida”, conta. A bochecha pode ficar um pouco anestesiada por
conta da manipulação dos nervos da face, mas é uma sensação passageira e, uma
semana depois do procedimento a vida social pode ser retomada plenamente.
Só que
a bichectomia não deve ser feita por qualquer paciente. Cassol
conta que outros procedimentos devem ser considerados antes do
recurso cirúrgico. “Por ser uma cirurgia, apresenta riscos. Assim, não
indicamos para qualquer paciente e sim para aqueles que têm uma bochecha
proeminente e que os procedimentos estéticos, como ulthera, não conseguem
resolver”, diz.
A bichectomia também
pode apresentar complicações tardias, como uma atrofia tardia da gordura de
bichat. “Há pacientes que, dez anos depois da cirurgia, precisam fazer
um repreenchimento de gordura na bochecha. Por isso não indicamos de
forma vulgarizada, generalizada”, fala o médico.
CARNAVAL - Cardápio funcional ajuda a ter pique e saúde pré e pós-folia
Dieta funcional ajuda a trazer energia para curtir o
Carnaval e também a recuperar os excessos
A palavra Carnaval significa “festa da carne”. Afinal,
antigamente esta celebração pagã marcava o início dos jejuns da Quaresma e era
quando as pessoas podiam se fartar em alimentos gostosos e gordurosos. O tempo
passou e quase mais ninguém jejua. Ainda assim, o Carnaval passou a ser um
período de festas e de regalias. É quando o pessoal sai da dieta para poder
curtir as mais variadas festas e badalações. Quem quer ter energia de sobra
para aguentar esse ritmo intenso deve caprichar na alimentação, mas sem exagerar
e comprometer a saúde. Lu Rocha, funcional chef do buffet Well Be, dá dicas do
que fazer para seguir atrás do trio e aproveitar os bailes.
“Para aguentar todos os desfiles, micaretas e blocos é
preciso garantir uma reserva de glicogênio no fígado. Assim, recomendo o
consumo de carboidratos como macarrão integral com alguma dose de gordura –
pode ser um molho à bolonhesa – para proteger o estômago no caso de ingestão de
álcool”, propõe. As frutas são sempre bem-vindas, mas segundo Lu, são fontes rápidas
de glicogênio: “ela entra no organismo e já é convertida em energia”.
As dietas malucas também estão proibidas. Segundo a Chef
Funcional, o ideal é retomar o cardápio comum na quarta-feira
pré-carnavalesca para que o corpo não sinta tanto o choque dos excessos. “Nada
de sair por aí de estômago vazio também! Coma e hidrate-se bastante”,
recomenda. A tapioca, queridinha de quem está de dieta tem índice glicêmico
alto. Por isso, deve ser consumida com alguma gordura boa, como a dos peixes de
água fria (salmão, atum etc), azeite extra virgem e castanhas.
Depois do alalaô
Depois de curtir as festas é hora de recuperar o estrago. A
primeira recomendação da empresária é simples: colocar o sono em dia. A
hidratação é o segundo passo para voltar à normalidade e deve-se evitar
alimentos gordurosos para não sobrecarregar o sistema digestivo. “Um detox sem
glúten e lactose ajuda a deixar o organismo em dia. A vitamina D do sol também
ajuda a recuperar dos efeitos nocivos da ressaca”, indica.
Na Well Be, o cardápio detox é enviado diretamente pra casa
do consumidor, sem que ele precise se preocupar com o preparo dos alimentos. A
dieta tem duração de cinco dias e, no primeiro, é inteiramente líquida. “É
preciso dar esse choque no corpo para que ele se limpe”, conclui Lu.
Well Be
Fundada em 2007 pela personal trainer e Miss Fitness Lu
Rocha, a Well Be, une nutrição e gastronomia. Pioneira em alimentação
funcional, Lu Rocha conseguiu combinar saúde, sabor e funcionalidade entre os
alimentos em pratos de dar água na boca. Especializada em cardápios para
grandes eventos, a Well Be está nos principais eventos esportivos do Brasil, ao
lado de grandes empresas e instituições financeiras como Santander, Vivo,
Nextel, Mizuno, Iguatemi Fashion Run, entre outros. A Well Be também possui o
serviço de dieta detox delivery e orientação nutricional. O objetivo da
companhia é mostrar que alimentação saudável pode ser gostosa e pode estar
presente em todos os momentos do dia, inclusive nas celebrações.
Para saber mais, acesse www.wellbe.com.br
Detox - tirar lactose da dieta reeduca organismo e emagrece
Dieta detox ajuda a encontrar limite saudável do consumo
da lactose
O
homem é o único mamífero que, mesmo depois de adulto, continua consumindo
leite. A lactase é uma enzima que possuímos no estômago durante os primeiros
meses de vida e que nos ajuda a converter o açúcar do leite – a famosa lactose
– em energia. Com o passar dos anos, todavia, essa enzima tende a desaparecer e
a lactose pode trazer problemas digestivos, inflamações e, consequentemente,
inchaço e aumento dos índices de gordura no corpo. Lu Rocha, funcional chef do
buffet Well Be (www.wellbe.com.br),
explica que as pessoas que buscam o emagrecimento, devem deixar a lactose de
lado para facilitar a perda de peso. “Gordura é um processo inflamatório e, por
não termos mais lactase, a ingestão de leite e seus derivados, em excesso, pode
causar esse tipo de reação no organismo”, afirma.
Mas então, o leite está proibido? Não necessariamente. Para
pessoas alérgicas ou intolerantes à lactose, o leite deve ser banido
completamente da dieta e, ao fazer isso, o corpo desincha. Já aqueles que têm a
saúde em dia e praticam uma atividade física, o leite pode ser consumido
moderadamente e a quantidade exata é descoberta depois de uma dieta detox. “Se
a pessoa é sedentária, tem uma dieta ruim, ao fazer uma dieta detox, sem
lactose, ela sente melhora na pele, no intestino, no sono e, quando retomar a
alimentação diária, o corpo vai pedir o que ele precisa – duas colheres de
leite em pó, uma xícara etc. Essa quantidade varia de pessoa pra pessoa”, diz
Lu.
E não é preciso se preocupar com a falta de cálcio. “Um
litro de leite equivale a um ramo de espinafre na quantidade de cálcio. Nossa
dieta detox conta com muitos alimentos verde escuros para suprir esse mineral
em pessoas saudáveis. Servimos suco de agrião, escondidinho de abóbora com
couve e outras delícias”, sugere a empresária.
Well Be
Fundada em 2007 pela personal trainer e Miss Fitness Lu
Rocha, a Well Be, une nutrição e gastronomia. Pioneira em alimentação
funcional, Lu Rocha conseguiu combinar saúde, sabor e funcionalidade entre os
alimentos em pratos de dar água na boca. Especializada em cardápios para
grandes eventos, a Well Be está nos principais eventos esportivos do Brasil, ao
lado de grandes empresas e instituições financeiras como Santander, Vivo,
Nextel, Mizuno, Iguatemi Fashion Run, entre outros. A Well Be também possui o
serviço de dieta detox delivery e orientação nutricional. O objetivo da
companhia é mostrar que alimentação saudável pode ser gostosa e pode estar
presente em todos os momentos do dia, inclusive nas celebrações.
Para saber mais, acesse www.wellbe.com.br
Gestante e Carnaval - com cuidados, a diversão é garantida
É dia de folia! Grávidas podem curtir o Carnaval sem
colocar a saúde em risco
As gestantes também podem se divertir – e muito – no
Carnaval, mas precisam seguir alguns cuidados especiais para não colocar em
risco sua saúde e a do seu bebê. “O primeiro passo é conversar com o médico
para ver se não há qualquer problema. As grávidas com sangramento, cólicas e
outros incômodos devem ficar em casa e evitar esse tipo de agito”, alerta o
ginecologista e obstetra Domingos Mantelli, da capital paulista.
Com o aumento da barriga, o centro de gravidade da futura
mamãe também pode se deslocar, tornando mais fácil o desequilíbrio e as quedas.
“Empurrões, quedas e pancadas na barriga, mesmo que sem querer, podem levar a
um parto prematuro. É preciso cuidado com as aglomerações e blocos de rua por
causa disso”, diz o médico. É por esse motivo também que o salto alto deve
ficar dentro do armário e é recomendado dançar ao invés de pular. O calor
também pode incomodar: “use roupas confortáveis, pois a tendência é o corpo
inchar com o calor. Também evite ficar muito tempo em pé. Locais fechados e aglomerados
também podem levar a uma queda de pressão. Cuidado!”.
Os dias de folia podem ser, inclusive, bastante cansativos e
a gestante deve respeitar os limites do seu corpo, descansando sempre que
necessário, priorizando uma alimentação saudável – não os petiscos dos
camarotes -- e caprichando na hidratação. “Divirtam-se muito e aproveitem
cada segundo! O bebê sente o ânimo da mãe na barriga! Lembre-se também que ele
é capaz de ouvir as músicas. Não estranhe se o neném se sentir incomodado, por
exemplo, com a altura dos batuques e das marchinhas”, destaca Mantelli.
Em tempos de 50 Tons de Cinza, intimidade entre o casal é fundamental para as fantasias
“Autoconhecimento é a chave para ter e dar prazer”, diz
ginecologista
No dia 12 de fevereiro chega aos cinemas um dos filmes
mais aguardados dos últimos anos: “50 Tons de Cinza”. O thriller erótico se
tornou best seller por retratar a realização de fantasias e a descoberta
de uma vida sexual plena e prazerosa pela protagonista. O que seria apenas uma
história não precisa ficar necessariamente apenas nas páginas dos livros. Para
o ginecologista e obstetra Domingos Mantelli, da capital paulista, é importante
que os casais explorem suas fantasias, dialoguem bastante e, no caso das
mulheres, que invistam na masturbação. “Se tocar é uma forma de conhecer o
próprio corpo, saber o que gosta ou não e, dessa forma, descobrir como dar
prazer a si e ao parceiro”, afirma.
A imaginação também é importante para que o relacionamento
não caia na rotina. Contar para o parceiro as próprias fantasias nem sempre é
fácil para algumas mulheres. O médico indica que o assunto surja entre o casal
até como uma brincadeira. “Proponha uma ida ao sex shop juntos ou separados,
haja com naturalidade e veja que aos poucos as fantasias se libertam. É preciso
que o casal se divirta. Pergunte o que ele gosta, crie intimidade e amplie as
possibilidades”, propõe Dr. Domingos.
Não há limites para as fantasias quando o casal está de
acordo com elas. Evitar surpresas também é evitar frustrações. “É preciso
conversar previamente, perguntar se pode chegar com algum brinquedo, fantasia
e, aos poucos quebrar os tabus. O casal tem que se sentir confortável para ter
prazer.”
Brinquedinhos sexy
Máscaras, chibata, algemas... são muitos os brinquedos que
podem ajudar a apimenta a relação, como mostra o enredo de “50 Tons”. Mas como
escolher e lidar com esses utensílios no dia a dia? Segundo o ginecologista,
tudo vai da vontade do casal, mas a higiene é algo imprescindível!
“O ideal é que tudo que seja introduzido na vagina esteja
protegido com um preservativo. Assim evita-se qualquer tipo de contaminação”,
afirma. Também é importante se certificar de que os brinquedos escolhidos são à
prova d’água e podem ser lavados corretamente antes e depois do uso. E nada de
compartilhar o brinquedo: “eles são totalmente pessoais e intrasferíveis”.
Há muitas opções de géis e cremes que também ajuda a criar
um clima prazeroso para o casal, mas é preciso fazer testes na mão ou na mucosa
da boca para ver se não causam qualquer tipo de alergia. “Se sentir alguma
reação diferente, como coceira ou vermelhidão, procure o seu ginecologista”,
conclui o médico.
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