Ainda dá tempo de ganhar fôlego para torcer pelo Brasil. A uma semana da
Copa do Mundo, a Bio Ritmo Academia chega à reta final das aulas de FuteBio e
destaca mais 4 aulas até 11 de junho:
- 04/06, às 18h30 na unidade Moema
Av. Aratãs, 411, Moema
- 09/06, às 19h na unidade Morumbi
Av. Giovanni Gronchi, 4.415,
Morumbi
- 10/06, às 19h30 na unidade Chácara Santo Antônio
Rua José Guerra, 111, Jardim Santo Antônio
- 11/06, às 19h30 na unidade Campo Belo
Av. Barão de Jaceguai, 1.409, Campo
Belo
Sobre a aula de FuteBio
A aula é dividida em cinco etapas, a primeira – Aquecimento:
lembra o início de treinos realizados pelos jogadores antes de entrarem em
campo. São saltos que simulam cabeceios, corridas em tiros curtos e rápidos e
movimentos de rotação, de uma forma simples e dinâmica. A segunda – Condicionamento:
destaca uma série de exercícios de transposição em cones, agachamentos,
corridas e abdominais. “As técnicas fortalecem os músculos e melhoram a
coordenação motora”, explica a gerente de ginástica. Na terceira etapa – Bola:
a bola entra em cena. Em duplas, os alunos fazem dribles diagonais, controle de
bola, passes e cabeceios. Na penúltima etapa – Jogo: a bola rola por
três minutos ou até um time marcar gol. Depois de suar a camisa por 60 minutos,
hora do descanso merecido – Alongamento: com uma série de exercícios
para soltar a musculatura.
A aula de FuteBio aumenta a performance, favorece o sistema
cardiovascular, promove ganho de força e massa muscular, fortalece os membros
inferiores e superiores, melhora a coordenação motora, além de desenvolver de
forma equilibrada todas as capacidades físicas como: equilíbrio, velocidade,
coordenação, flexibilidade e resistência. São até 700 calorias em uma hora.
“Treine como atleta e não como aluno”, finaliza Júlia.
Qualquer
pessoa, aluno ou não aluno, pode participar da aula de Bio Samba Show. Quem não
é matriculado, basta solicitar o fress pass no site da academia: www.bioritmo.com.br/freepass
Confira
a programação:
Endereços das
unidades no site: www.bioritmo.com.br
Bio Ritmo Academias
O Grupo Bio Ritmo, formado pelas bandeiras Bio Ritmo e Smart Fit, é a
maior rede de academias da América Latina e a 18ª maior do mundo, com mais de
400 mil alunos. A bandeira Bio Ritmo abriu sua primeira academia em São Paulo
em 1996 e tem hoje 25 unidades, sendo 24 unidades localizadas na grande São
Paulo e uma em Belém (PA). A rede é a representante oficial na América Latina
do FACE2FACE, programa que garante resultados nos primeiros 45 dias de treino.
Mais
informações - Contato Comunicação
Claudia Dias
(11) 3251-2359/
(11) 9.8511-6855
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