No pique do samba: confira
dicas para não perder o pique na folia
Pular o Carnaval é uma
expressão usada para dizer que a pessoa vai aproveitar muito todos os dias de
folia, curtindo festas, desfiles e blocos sem perder o samba no pé. Mas quem
quer ter muito pique para curtir cada momento do feriado precisa se preparar
fisicamente com antecedência para ganhar condicionamento e fôlego para tanto
festejo. Uma das formas de chegar ao Carnaval com o corpo sequinho e a
disposição lá em cima é por meio da prática de atividades físicas aeróbicas
intensas, como as aulas de POWER JUMP.
“As aulas têm um clima descontraído,
animado, justamente para que as pessoas se sintam motivadas a participar. Além
disso, trabalha-se com mini-trampolins que intensificam o trabalho cardiovascular,
detonando calorias, e ainda ajuda a fortalecer e desenhar as pernas e o
bumbum”, explica Evandro Siqueira, treinador da Body Systems.
Com gasto calórico de até 700
calorias/hora, o POWER JUMP conta com até nove músicas por aula, ajudando a entrar
no clima do Carnaval e, de acordo com Evandro Ciqueira, por ser uma aula intensa, leva a
um aumento na disposição e a um fortalecimento dos membros inferiores e
estabilizadores (abdominal, lombar), tornando-o uma opção perfeita para quem
precisa mostrar muito samba no pé por horas a fio.
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