De ontem para hoje: quanta diferença
O fácil acesso aos alimentos fez com que a
população mundial ganhasse peso e perdesse saúde, proporcionalmente. Se nos
tempos dos nossos avós a comida era escassa e as possibilidades eram menores,
já que não existiam conservantes, freezer e alimentos industrializados,
atualmente é fácil “cair em tentação” e consumir alimentos gordurosos, ricos em
açúcares e sódio que levam a um comprometimento da qualidade de vida. Mudar os
hábitos à mesa é difícil, mas faz toda a diferença para quem quer viver mais,
melhor e com a silhueta em forma.
Especialista em emagrecimento, a nutróloga
Ana Luisa Vilela destaca que, apesar do pouco tempo para cozinhar, o ideal
ainda é preparar as refeições em casa. “Dessa forma pode-se controlar melhor a
quantidade de gorduras e sal usada no preparo dos alimentos.” Para quem não
dispõe desses minutinhos, a dica é congelar as porções caseiras ao invés de
investir nos congelados industrializados a fim de manter a praticidade sem
comprometer a saúde.
Pular refeições também não é adequado e a
nutróloga indica que lanchinhos leves sejam adicionados à rotina para manter o
metabolismo acelerado. “No caso das crianças, para desenvolver bons hábitos
alimentares é importante que os pais façam as refeições juntos, ofereçam novos
alimentos e insistam para que provem as verduras e legumes e que controlem a
ingestão de bebidas açucaradas, como refrigerantes e sucos prontos, e
guloseimas. Elas devem aprender que tudo é permitido, desde que em pequenas
porções e esporadicamente”, explica.
Serviço:
Clínica Slim Form
Unidade I - Alameda Gabriel Monteiro da
Silva, 101 – Jd América – São Paulo – SP Fone/fax (11) 3081-0836 Nextel (11)
7889- 8268
Unidade II - Avenida Brigadeiro Luis
Antônio, 781 2º - Bela Vista - São Paulo - SP
Fone (11) 3101-4892/ (11) 3101- 4495
Fone (11) 3101-4892/ (11) 3101- 4495
Mais informações:
Contato Comunicação & Marketing
Pabx: (11) 3288-8424
Mayra Barreto – 3288-7108 /
9.9986-8058
Claudia Dias – 3251-2359/
7093-9968
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