Pauta: 4 dicas para ficar longe do inchaço nas pernas

Pode ser até normal que, depois de um longo dia de trabalho, as pernas fiquem inchadas e até doloridas. Porém, o constante aparecimento desses sintomas pode ser sinal de algo mais grave, como falhas na circulação. Com isso, pode haver uma concentração excessiva de líquido na região, que pode ser causada por vários motivos, dificultando o fluxo sanguineo. Dr. Caio Focássio, cirurgião vascular, lista 4 dicas que podem livrar suas pernas desse mal. 

Os fatores hormonais também podem ser desencadeantes desse problema. “Além disso, situações como o sedentarismo, doença renal e até cardíaca podem ser o cerne do problema”, explica Dr. Caio Focássio, da Clínica Vivere, de São Paulo. Mas, em grande parte das vezes, o inchaço no final do dia é causado pela falta de movimentação. Quatro simples dicas podem ajudar e muito a ativar a boa circulação. Confira! 

1-   Para quem trabalha sentado é recomendável levantar a cada hora;

2-    As pessoas que trabalham em pé precisam ficar atentas, o uso de meias elásticas para quem não tem contra indicação é uma boa medida a ser tomada;

3-   Praticar exercícios físicos regularmente;

4-   Em casa, relaxe e eleve os pés – com uma almofada, por exemplo. Assim, o retorno venoso é facilitado, diminuindo o inchaço.

FONTE: Dr. Caio Focássio

Cirurgião vascular pela Faculdade de Medicina da Santa Casa de São Paulo e Membro da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular. Pós graduado em Cirurgia Endovascular pelo Hospiten – Tenrife (Espanha). Médico assistente da Cirurgia Vascular da Santa Casa de São Paulo, Chefe de equipe de Cirurgia Vascular e Membro da Comissão de Ética do Hospital Samaritano (SP).