Entre na dança! Zumba e Sh’Bam podem queimar até 300 kcal em apenas 30 minutos

Em apenas 30 minutos, aulas de dança como Zumba e Sh’Bam podem queimar até 300 kcal. “A atividade não é apenas aeróbia”, explica Saturno de Souza, diretor técnico da Bio Ritmo, acrescentando que “a dança deixa os músculos mais firmes e melhora o trabalho das articulações, graças aos movimentos constantes”. Com músicas que variam de salsas latinas até hits do momento, como os da cantora Lady Gaga, a energia é garantida – e ninguém fica parado. “Os ritmos são essenciais para manter a animação e fazer com que todos fiquem na mesma vibração e se errar o passo, não faz mal, o importante é participar.” É a saúde aliada à diversão.

Além de fazer bem para o corpo, a cabeça também agradece. A música faz com que a parte do cérebro chamada hipocampo seja estimulada. “Essa região é responsável pela memória e as aulas como as de dança fazem com que o praticante melhore a concentração e fique livre de problemas neurológicos”, pontua Saturno. A principal razão para isso, é que, com os sons e os movimentos, o corpo começa a consumir mais oxigênio – acelerando o metabolismo. “Sem contar que a dança melhora o equilíbrio, a flexibilidade e, por que não, a autoestima”, lembra o diretor técnico. Pensando nisso, a academia Bio Ritmo irá proporcionar quatro meses do especial Zumba Spring, programa que conta com uma das aulas mais contagiantes da atualidade, a Zumba Fitness. A ideia é levar condicionamento físico com diversão para os alunos chegarem ao verão com tudo.

Fique de olho na programação:

Unidades	Datas
Continental	14/set
Campo Belo	21/set
Paulista	28/set
Santana	05/out
Chácara Sto. Antônio	19/out
Tamboré	26/out
Santo André	09/nov
Cerro Corá	23/nov
West Plaza	30/nov
Morumbi	07/dez
Higienópolis	14/dez

Serviço:

www.bioritmo.com.br