Bem-estar
psicológico é uma das vantagens da prática de exercícios, segundo pesquisa
norte-americana
Diversas pesquisas já demonstraram que praticar
atividade física ajuda a trazer bem-estar, porque produz e libera endorfinas,
uma enzima produzida no cérebro ligada ao prazer, entre outras substâncias. Em
outubro foi a vez da universidade Penn State dos Estados Unidos divulgar para o
mundo mais um benefício dos exercícios: aumentar a felicidade. “Nós, que
trabalhamos nesse segmento já havíamos percebido que quem se exercita apresenta
diversas melhoras na questão psicológica, como maior auto-estima e
socialização”, diz Rodrigo da Silva, profissional de educação física da
Academia Smart Fit/DF.
O estudo americano descobriu que a quantidade de
atividade física praticada tem relação direta com o nível de satisfação com a
vida e quem aumenta a quantidade de horas dedicadas aos exercícios conseguiu
aumentar o contentamento. Ou seja, quanto mais exercício praticar, maior será a
sensação de felicidade.
“Os resultados dos exercícios se refletem em todo o
ser humano: o corpo fica mais forte e mais saudável; o humor, o sono e a
disposição melhoram significativamente; a pessoa se sente mais bonita
porque está conquistando o corpo que deseja e ainda é possível fazer vários
amigos dentro da academia, o que ajuda a deixar a vida mais leve e, claro, muito
mais feliz”, lembra Rodrigo.
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