Não é difícil encontrar alguém conhecido
que vive derrubando tudo que aparece pela frente. Isso é falta de coordenação
motora, um problema comum, mas que pode ser amenizado com treino específico de
impulsão. Segundo estudo desenvolvido pela Harvard School of Public Health,
com a prática regular de exercícios é possível atenuar até os sintomas de
doenças como Parkinson.
Sem a coordenação dos movimentos não seria
possível comer, cozinhar ou simplesmente andar. Por isso essa função é
primordial para a execução de qualquer tarefa. Algumas pessoas têm mais
facilidade que outras, mas a coordenação motora está ao alcance de todos. Com o
treino de impulsão vertical é possível estimular a capacidade motora com
exercícios que envolvem cinco fatores importantes: força, resistência,
flexibilidade, explosão e velocidade. “O treino foi elaborado de acordo com
nível de cada pessoa. O objeto dos exercícios é trabalhar todos os fatores que
envolvem a capacidade motora”, explica Rodrigo da Silva, profissional de
educação física da Academia Smart Fit/DF.
Prova que a
prática de exercícios pode ser tão benéfica à saúde é que, segundo estudados
realizados pela
Harvard School of Public Health (HSPH), a atividade física regular pode
prevenir, entre muitas doenças, o mal de Parkison. Os exercícios reduzem o
risco de desenvolver a doença em 50%. Saiba como o treino proporciona o
desenvolvimento de capacidade motora:
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