Esculpir pernas, barriga e bumbum e eliminar 400 calorias em 30 minutos. Chegou o CX30!

Está chegando no Brasil esta semana a primeira aula de ginástica coletiva sistematizada baseada em treinamento funcional *. O CX30! Única e revolucionária, ela alia todos os benefícios do treinamento funcional com os da ginástica em grupo. O objetivo é esculpir pernas, barriga e bumbum, além de eliminar 400 calorias em apenas 30 minutos.

O Brasil será o primeiro país no mundo a lançar esta aula!

* Trazida ao Brasil com exclusividade pela Body Systems Latin America, maior empresa de fitness da América Latina

A AULA de CX30

São 30 minutos de exercícios focados nos músculos da região do Core. O resultado é um corpo bonito e saudável e cerca de 400 calorias a menos.

O treino consiste em exercícios focados na musculatura da região do Core, que são todos os músculos em torno do umbigo: abdominais, dorsais e os do quadril, que juntos formam o núcleo do corpo e de onde geramos força para os movimentos do tronco. Ativar este “cinturão de força” traz muitas vantagens. O abdômen fica mais tonificado e as estruturas da coluna (como as vértebras e os discos) são preservadas de impactos e sobrecargas, aliviando as dores que são comuns na região lombar.

Para atingir o Core são feitos movimentos em Isometria (quando se adota uma postura e se permanece parado nela durante determinado tempo); Abdominais e exercícios com o Rubber Band (elástico de resistência). "O acessório permite que você trabalhe a musculatura nas fases concêntrica (quando contraímos o músculo) e excêntrica (quando extendemos), explica Evandro Siqueira, treinador da Body Systems, “ou seja, da forma mais completa que existe: o tempo todo”, detalha. A ideia é trabalhar o corpo como um todo em uma aula que pode ser feita por qualquer pessoa, independente da idade e condicionamento físico. Melhor ainda associado a um momento coletivo onde o ambiente de diversão aumenta não só a interação como a motivação.

Para as academias, o CX30™ chega para aportar uma solução. "Muitas pessoas hoje em dia procuram alternativas para entrar em forma de maneira rápida e objetiva. Elas buscam resultados consistentes em rápidas sessões - fruto do cotidiano agitado destas pessoas”, diz Evandro, acrescendo que “como uma aula com processos sistematizados na metodologia dos exercícios, o CX30™ vai atingir em cheio essas necessidades e as academias que saírem na frente ao oferecer a aula sentirão essa resposta fidelizando e recebendo novos alunos", conclui.

CX30™

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Vídeos
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