Febre em toda Europa, desembarca no Brasil no dia 30/11, nova aula de dança que mescla vários ritmos latinos: funk, street, dance, techno, hip-hop e jazz.
SH´BAM é um programa da Les Mills Internacional e foi trazida ao Brasil com exclusividade da Body Systems Latin America. Mais uma vez inovando, a Bio Ritmo Academia será a primeira a oferecer a aula.
Ideal para quem deseja aliar exercício físico e divertimento, o aluno não precisa ser nenhum John Travolta e atuar como Tony Manero em Os Embalos de Sábado à Noite. Qualquer pessoa pode encarar a aula de SH`BAM sem medo. São passos simples e pré-coreografados, que não requerem nenhuma prática. Basta deixar a música tocar os sentidos que o corpo faz o resto.
E por falar em música, a trilha sonora traz hits super populares desde What a feeling (Flashdance), Rythm of the night até Lady Gaga e Byoncé.
Efeito corporal
SH´BAM proporciona melhora do condicionamento físico, já que os procedimentos são bem parecidos com os de uma aula de ginástica normal. Os exercícios aeróbicos são executados como passos de dança: embalado por músicas que remetem ao clima de uma danceteria, o aluno queima as calorias dançando.
Os resultados são rápidos e eficientes. Melhora do condicionamento cardiovascular, desenvolvimento da coordenação motora e evolução cardio-respiratória, além de promover aumento da consciência corporal, aprimorar a qualidade de movimento e o desenvolvimento da noção de ritmo. Também queima calorias e, por ser uma aula pré-coreografada, dá segurança ao aluno, que não tem que aprender movimentos novos a cada dia; ele decora as coreografias de acordo com o seu rendimento.
A aula tem duração de 45 minutos e o gasto calórico médio é de 300 kcal.
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