ATAQUE DE NERVOS - Problema ciático de Buffon é comum em qualquer pessoa

O sério problema no nervo ciático do goleiro italiano Gianluiggi Buffon, que ainda não confirmou sua atuação no próximo jogo entre Itália X Nova Zelândia neste domingo (20/06), atinge não só atletas como principalmente pessoas que ficam muito tempo sentadas, motoristas de ônibus, aquelas que tem má postura e aquelas que praticam muita atividade física e ainda de forma errada.

Isso acontece porque algumas estruturas da coluna (disco vertebral, facetas ariculares), podem comprimir o nervo ciático e provocar dores. Essa dor pode surgir também quando se está em pé ou caminhando e ocorre uma contração muscular que comprime o nervo. Idosos e mulheres que usam salto alto com freqüência também estão mais propensos a ter a inflamação.

Os adultos, especialmente aqueles com problemas nas costas, devem evitar movimentos bruscos e não carregar peso. Os que pertencem a este grupo de risco podem fortalecer a musculatura das costas com exercícios suaves e controlados, principalmente focados na região do CORE, conjunto de todos os músculos na região do tronco e pelve que nos ajudam a manter a postura. O salto alto do calçado feminino tende a acentuar a carga do peso do corpo na região inferior das costas, e, por isso, o seu uso deve ser limitado.

Movimentos funcionais são altamente dependentes do CORE e a falta de desenvolvimento destes músculos pode originar uma propensão maior para sofrer lesões. No caso de problemas no nervo ciático, outros fatores também “ajudam” a desenvolver o problema, como genética e tabagismo.

Caio D´Elia, ortopedista, membro titular da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia, além de membro da equipe do Core360 (Treinamento Funcional), explica que os exercícios focados no CORE são vitais para proteger a coluna, seja para atletas como para simples atividades do dia a dia como levantar objetos. “Pacientes que depois da fase aguda da dor iniciam um programa de exercícios funcionais focados no CORE têm uma altíssima taxa de sucesso com o tratamento e diminuem em muito a probabilidade de voltarem a ter este tipo de problema”, diz o especialista.

O nervo ciático

Como do Oiapoque ao Chuí, o nervo ciático é o mais longo do corpo humano, vai desde o dedão do pé até a região lombar. Ele controla as articulações do quadril, joelho e tornozelo e também os músculos posteriores da coxa, perna e pé.

A chamada Dor Ciática aparece quando este nervo está inflamado, sofre uma compressão externa, um deslocamento do disco intervertebral, quando há uma hérnia de disco na coluna lombar ou por uma contratura do músculo piramidal. São pinçadas e espasmos terríveis que começam na parte baixa da coluna e vai percorrendo todo o caminho do nervo ciático. As dores começam gradualmente, piora durante a noite e é agravada pelos movimentos. Por esta razão, o repouso de Buffon é fundamental. Pode causar formigamento, parestesias (baixa sensibilidade) ou fraqueza nos músculos da perna afetada.