Como
driblar as tentações nas baixas temperaturas e manter a silhueta em dia
A temperatura mal começou a cair e já bateu
vontade de comer alguma coisa mais calórica? A resposta é simples, e
fisiológica. “Isso acontece porque no inverno o corpo queima mais calorias para
se manter aquecido, mas sente necessidade de repor esse gasto extra”, explica a
nutróloga da clínica Slim Form, Dra. Ana Luisa Vilela.
De fato, aquele doce possível de ser
evitado durante o verão acaba se tornando muito mais apetitoso no inverno. Mas,
não é preciso se desesperar. Basta saber alguns truques que é possível passar
pelo inverno sem conquistar alguns quilos a mais na balança. “As sopas, além de
aquecer o corpo nos dias mais frios, são uma boa opção para substituir saladas,
porém, se forem feitas com creme de leite e outros ingredientes gordurosos,
tornam-se muito calóricas. Prefira as de legumes, mas evite colocar os
amarelos, como mandioquinha e batata e use o requeijão para substituir o creme
de leite”, aconselha a médica.
Quem não abre mão do chocolate quente
também não precisa sofrer. Basta trocar o achocolatado por cacau em pó e
colocar adoçante. Os chás, além de esquentar, podem ajudá-la a emagrecer e
podem ser feitos com casca de frutas como maça e pêra. “O verde, de hibisco e o
de cavalinha aceleram o metabolismo, já o de erva-doce mantém a ansiedade sob
controle”, diz.
Serviço:
Clínica Slim Form:
Unidade I - SP - Alameda Gabriel Monteiro
da Silva, 101 – Jd América – São Paulo – SP Fone/fax (11) 3081-0836 Nextel (11)
7889-8268
Unidade II – SP - Avenida Brigadeiro Luis
Antônio, 781 2º - Bela Vista - São Paulo - SP
Fone (11) 3101-4892/ (11) 3101-4495
Fone (11) 3101-4892/ (11) 3101-4495
Unidade III – SP - Avenida Milão, 500 – Qd.
C1 – 5º andar – sala 508 – Shopping Plaza D´Oro – Goiânia - GO/ Fone: (62)
3624-1600
Mais informações:
Contato Comunicação & Marketing
Pabx: (11) 3288-8424
Mayra Barreto – 3288-7108 /
9.9986-8058
Claudia
Dias
– (11) 3288-8424/ 9.8511-6855
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