Os
benefícios de sair do sedentarismo e buscar uma atividade apenas 3 vezes na
semana por 40 minutos não se resume apenas a ficar de bem com os ponteiros da
balança ou com o espelho. Mais do que manter o tônus muscular e deixar as
panturrilhas e coxas durinhas, algumas atividades ajudam a retardar o
surgimento de vasinhos e varizes na região das pernas. O cirurgião vascular,
Dr. Caio Focássio da capital paulista, explica.
“O corpo em movimento,
principalmente em exercícios de baixo impacto como caminhada, pilates ou as
atividades feitas na água, ajudam a ativar a circulação sanguínea através
da contração muscular. Isso porque os troncos venosos estão localizados junto
aos grupos musculares dos membros inferiores e essa contração melhora o fluxo
sanguíneo e como consequência previne o aparecimento de vasinhos e
varizes”, explica o médico.
Por isso é
tão importante deixar o sedentarismo de lado. “E qualquer mudança vale a pena:
trocar as escadas rolantes, descer um ponto antes do destino, levantar várias
vezes ao dia da cadeira de trabalho, entre outros. Tudo isso já são mudanças
que podem ajudar o retorno venoso”, completa Dr. Caio.
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