PAUTA: Pré-carnaval - dicas de treino
com exercícios aeróbicos e musculação
Falta pouco para
o Carnaval, e a contagem regressiva para desfilar na avenida, ou pular no
bloquinho já começou. Mas para aguentar os dias de folia é necessário ter um
bom condicionamento físico e estar de bem com a forma física.
E para motivar a
mulherada a conquistar um corpão, a passista da escola de samba Rosas de Ouro,
Renata Nascimento mostra sua rotina de treino, combinando exercícios aeróbicos
com musculação e com todas as séries explicadas pelo professor da Smart Fit,
Adriano de Oliveira Silva, que ressalta a importância da alimentação, que deve
ser sem muitas frituras e gorduras: “assim você conseguirá aumentar o nível de
definição”.
Confira as
dicas de treino:
Treino
Pré-Carnaval
Treino de
Passista
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