Muita
gente justifica a ausência da prática de atividades físicas pela falta de
tempo. A rotina puxada no trabalho, nos estudos e em casa faz com que a
academia seja deixada de lado em pró do descanso. Todavia, algumas faixas
elásticas podem ser usadas para treinar em qualquer lugar. Com treinos rápidos
e focados dá para garantir um corpo em forma rapidinho, confira.
“Com
o uso das faixas elásticas a pessoa consegue ganhar flexibilidade, força e até
melhorar o equilíbrio e a postura”, conta Joyce Rodrigues, treinadora da Body
Systems. Enquanto uma extremidade fica fixa em algum ponto, como a porta, o
chão etc, a outra pode ser trabalhada para oferecer resistência aos músculos,
tonificando-os.
Joyce
lembra que todo o corpo pode ser trabalhado com a faixa elástica, conforme o
aluno variar sua posição e o tipo de exercício a ser realizado. “Em qualquer
hora ou lugar é possível fixar a faixa no chão e exercitar um dos braços,
alternando as mãos e os braços. Para quem está sentado na frente do computador,
pode-se trabalhar as pernas com as faixas. As opções são muitas”, destaca. Para
quem quer se preparar para o verão e tem pouco tempo, as faixas elásticas vêm
como aliadas de peso e com muita flexibilidade.
Sobre a Body Systems:
Maior empresa de fitness da América Latina,
a Body Systems famosa pelos programas BODYPUMP™, BODYVIVE™, BODYCOMBAT™,
BODYATTACK™, BODYJAM™, BODYBALANCE™, BODYSTEP™, CXWORX,
SH’BAM, Power Jump e RPM™ já completou mais de 16 anos de liderança no
mercado fitness. Desde 1997, a empresa representa a Les Mills International
no País e na América Latina e disponibiliza de mais de 10 programas de fitness
que mesclam ginástica, música e diversão.
Serviço:
Mais
informações:
Contato
Comunicação & Marketing
Mayra
Barreto
– 3288-7108 / 9.9986-8058
Claudia
Dias - (11)
3251-2359// 7703.0712
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