Não é
só o corpo que recebe inúmeros benefícios com a prática de atividade física.
Segundo pesquisa americana, o cérebro também é beneficiado com os exercícios
regulares. Os aeróbicos podem ajudar na preservação da memória e ainda melhorar
as funções cognitivas.
Isso acontece porque as
atividades como correr, nadar, pedalar podem aumentar o volume do hipocampo,
área do cérebro ligada à regulação da memória e das emoções, com a formação de
novos neurônios. Segundo Ana Paula Oliveira, profissional de educação física da
Academia Smart Fit/Recife, a prática de atividade física deve estar presente em
todas as fases da vida. “Não importa a idade, a prática de exercícios traz
benefícios para o corpo e mente de crianças, adultos e idosos”, afirma Ana
Paula.
A prática de exercícios de
alta intensidade pode fazer muito mais do que deixar o corpo em forma. Além de
aumentar a produção de endorfina, substância responsável pela sensação de bem
estar, também aprimora as funções da memória fortalecendo o sistema imunológico
e retardando o envelhecimento.
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