Febre em toda Europa, o SH´BAM já é sucesso no Brasil como uma inovadora aula de dança que está chacoalhando o verão tropical com vários ritmos latinos: funk, street, dance, techno, hip-hop e jazz. Além de aperfeiçoar a condição física com doses de relaxamento e diversão, ainda é possível queimar até 300 calorias e já entrar no ritmo do Carnaval.
Ideal para quem deseja aliar exercício físico e divertimento, o aluno não precisa ser nenhum Patrick Swayze e atuar como Johnny Castle em uma das cenas finais do filme Dirty Dancing com Jennifer Grey. Qualquer pessoa pode encarar os 45 minutos da aula sem medo e ainda gastar 300 calorias. São passos simples e pré-coreografados, que não requerem nenhuma prática. Basta deixar a música tocar os sentidos que o corpo faz o resto. A trilha sonora traz hits super populares desde What a Feeling, música tema do filme Flashdance, além de sucessos de Lady Gaga, Byoncé até o ícone das danceterias Rythm of the night.
“Os resultados vão além de físicos”, detalha Saturno de Souza, diretor técnico da Bio Ritmo. “Há também resultados de natureza psicológica e social como integração, melhora da auto estima e da sensação de prazer. É uma aula que por mais simples que seja aborda todos os aspectos, por isso é indicada tanto para aquelas pessoas que procuram queimar calorias como para quem busca dançar e se divertir”, ressalta.
Aperfeiçoar condição física com doses de relaxamento e diversão é o que propõe este novo programa da Les Mills International, trazido ao Brasil pela Body Systems Latin America. Mais uma vez inovando, a rede de academias Bio Ritmo será a primeira a oferecer a aula que estará na grade a partir do mês de março.
Efeito corporal
SH´BAM proporciona melhora do condicionamento físico, já que os procedimentos são bem parecidos com os de uma aula de ginástica tradicional. Os exercícios aeróbicos são executados como passos de dança embalados por músicas que remetem ao clima de uma danceteria, o aluno queima as calorias dançando.
Melhora do condicionamento cardiovascular, desenvolvimento da coordenação motora e evolução cardio-respiratória, além de promover aumento da consciência corporal, aprimorar a qualidade de movimento e o desenvolvimento da noção de ritmo. Também queima calorias e, por ser uma aula pré-coreografada, dá segurança ao aluno, que não tem que aprender movimentos novos a cada dia; ele decora as coreografias de acordo com o seu rendimento.
Ideal para quem deseja aliar exercício físico e divertimento, o aluno não precisa ser nenhum Patrick Swayze e atuar como Johnny Castle em uma das cenas finais do filme Dirty Dancing com Jennifer Grey. Qualquer pessoa pode encarar os 45 minutos da aula sem medo e ainda gastar 300 calorias. São passos simples e pré-coreografados, que não requerem nenhuma prática. Basta deixar a música tocar os sentidos que o corpo faz o resto. A trilha sonora traz hits super populares desde What a Feeling, música tema do filme Flashdance, além de sucessos de Lady Gaga, Byoncé até o ícone das danceterias Rythm of the night.“Os resultados vão além de físicos”, detalha Saturno de Souza, diretor técnico da Bio Ritmo. “Há também resultados de natureza psicológica e social como integração, melhora da auto estima e da sensação de prazer. É uma aula que por mais simples que seja aborda todos os aspectos, por isso é indicada tanto para aquelas pessoas que procuram queimar calorias como para quem busca dançar e se divertir”, ressalta.
Aperfeiçoar condição física com doses de relaxamento e diversão é o que propõe este novo programa da Les Mills International, trazido ao Brasil pela Body Systems Latin America. Mais uma vez inovando, a rede de academias Bio Ritmo será a primeira a oferecer a aula que estará na grade a partir do mês de março.
Efeito corporal
SH´BAM proporciona melhora do condicionamento físico, já que os procedimentos são bem parecidos com os de uma aula de ginástica tradicional. Os exercícios aeróbicos são executados como passos de dança embalados por músicas que remetem ao clima de uma danceteria, o aluno queima as calorias dançando.
Melhora do condicionamento cardiovascular, desenvolvimento da coordenação motora e evolução cardio-respiratória, além de promover aumento da consciência corporal, aprimorar a qualidade de movimento e o desenvolvimento da noção de ritmo. Também queima calorias e, por ser uma aula pré-coreografada, dá segurança ao aluno, que não tem que aprender movimentos novos a cada dia; ele decora as coreografias de acordo com o seu rendimento.
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